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美容アレコレ④ ブログトップ

自然なお通じのためにやることをやる! [美容アレコレ④]

以前は毎日、朝食後に自然なお通じがあったのに、
ここ最近は、時間がバラバラ。。。しかもスッキリ感もあまりないしw


うーん。
これはちょっと「腸活」しないといけないかも。汗


そういえば、女性って男性よりも便秘になりやすいみたいね。
筋力が男性よりも少なくて弱いというのが理由らしいよ。


当然、お腹の筋肉も少ないので、
トイレでのいきみかたも弱く便秘になりやすいみたい。


いきみ方というと、女性は出産時にかなりいきむよね?汗
てっきり男性よりもいきむ力が強いのかと思ってた~~


話がずれてしまったけど、腸活をするには腸が嬉しがることを
しなくちゃね♪


例えば食事や運動を見直してみるとか。
食事ならやっぱり食物繊維とか乳酸菌とかを毎日摂ることかな?
あとは水分も多めにかな?


運動は、特にコレをしよう!というのはないんだけど、、、
今までがあまりにも運動不足だったから、なるべく生活しながら
体をこまめに動かすようにするとかねw


いつもならエレベーターやエスカレーターを使ってるけど、
階段にしてみたり。


あとは、歩く!とにかく歩く!!
毎日決まった距離をウォーキングする!とかまではいかなくても、
なるべく歩くことを意識するだけでも違ってくるんじゃないかなーと。^^


そうそう。
乳酸菌と言えば、今はサプリメントでも手軽に補給出来るから便利だよね。
腸活にもってこいの色々なサプリメントが販売されてるし、
それを利用してもいいかも。


自然なお通じのためにやれることは何でもチャレンジするのみ♪





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リフトアップテープに興味深々! [美容アレコレ④]

顔の輪郭~マリオネットラインのぼやけが気になるって人は
リフトアップテープってのを使ってみるのもいいかも?


わたしもほうれい線や目の下くま(?)が気になるので、
自分でこんなだったらいいのになーと、
顔の皮膚を上方向に引っ張ってみたりしたことあるけど、、、


その引っ張った状態をそのままテープにとめてキープするというもの♪


いろいろと使った人の口コミなど見てたんだけど、、、
即効で10歳くらいは若返った!とか、しわやほうれい線、たるみ
目立たなくなったとか、、、嬉しい声が一杯ありました。^^



でも、その一方で、テープの貼り方が難しいとか、、、
すぐにテープが剥がれてしまうとか、、、テープを張った部分が赤くなったとか、、、
否定的な口コミも多々。。



うーん。すっごく気になるなー。^^;
テープを貼るだけだからメッチャ手軽だしね~♪



若返りプチ整形はちょっと手が出ないとしても、、、テープを貼るだけなら、、、
いっちょう挑戦してみようかな~?笑



レビューにも書いてあったけど、「ここぞ!」というときに強い味方になってくれるんだって。
同窓会や写真撮影、友達とのランチの時など、、、



やっぱり「いつも変わらないなー」と見られたいしね♪笑
リフトアップテープがその願望を叶えてくれるかも?







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チョコレートでシミが減るってホント? [美容アレコレ④]

この間、テレビで見たんだけど、チョコレートを毎日25gづつ食べることで、
シミの数が減るっていう実験をしてましたw


実際に実験に参加したのが、タレントのキンタロウさん。
彼女は何と2週間後にシミの数が減ってたんですよ!


ただチョコレートを食べ続けただけでシミが減るなんてありえるの??
とビックリでしたが、、、これにはちゃんと理由があったようで、、、


チョコレートの原料のカカオです!
このカカオのカカオポリフェノールと言うものが抗酸化作用がすごいらしくて、
出来ちゃったシミもなくしてくれると言う、、、^^



マジー!?な結果だったけど、、、
チョコレートを食べるだけなので、あまり効果を期待しない程度に
挑戦してみてもいいかもですね。



ちなみに私はチョコレート大好きなので、
早速、チャレンジしております♪
シミが減るといいなぁ~~^^





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美味しい馬プラセンタ粉末! [美容アレコレ④]

最近、購入した「馬プラセンタの粉末」。



今までは馬プラセンタというと、カプセルタイプのものしか
飲んだことがなかったから、飲みにくくないかなー??



などと、少し心配してたのですが、、、
これがまたビックリするくらい美味しかったんです♪



「本当に馬プラセンタなの!?」って疑っちゃうくらい。^^;
プラセンタ特有の匂いもぜんぜん感じないし、、、


粉末をそのまま口に入れても、美味し~く食することができました!
あ、もちろん、プラセンタ100%の原末ですよ♪



この美味しさの秘密は、100%ピュアな馬プラセンタ原末に
美味しい玄米を配合したからみたい。^^;;



美味しく食べて、お肌もプルプルになれたら、、、
ほんとに最高ですけどね♪



ちなみに、この馬プラセンタ末は、期間限定で半額だったので、
購入できました~!


しっかし、この美味しさだから、半額じゃなくても続けたいところ。^^;;
てか、本来は美味しさじゃなく、美容のために購入しなくちゃなんだけどね~笑


でも、毎日摂るサプリメントはやっぱり美味しい方がいいですよね♪



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朝食はスムージーで♪ [美容アレコレ④]

美容ダイエット健康のために、、、
最近、朝食にスムージーを作っています♪



スムージーって今、ブームという感じで、、、


メッチャ流行ってますよね~♪
それぞれ好みのスムージー作りにチャレンジしてたりしますよね。


私のスムージーは、ほうれん草やブロッコリーなどのお野菜に加えて、バナナ、リンゴ、
いちご、ももなどの果物、そして、豆乳、きな粉、ゴマ、、、などなど。


これらを一気にミキサーにかけて、
作りたての新鮮なうちにごくごくごくっと飲み干します~~♪


冷蔵庫のある野菜、果物をフルに使ってのスムージー作り。


不思議と、りんご&バナナを入れるとほどよい甘みが出て、
美味しいスムージーが作れるんですね~w


ちなみに私はスムージー作りが
毎日、日課になってますが、、、


面倒くさいなーと言う方は、、、


今は市販品にも粉末を溶くだけで手軽にスムージーが出来上がる!という
美味しくて便利なスムージーが沢山販売されてますよね。


スムージーダイエットに興味のある方は、手軽に出来る
市販品を利用してみるのもいいかもしれませんね。


美容とダイエット、健康のためにも
スムージーを食生活に取り入れて、女子力アップしたいところです!




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白髪染めも進化してるね~♪ [美容アレコレ④]

今日はヘアケアについて書いてみます♪


私はもうずっと前から色々な色のヘアカラーを楽しんでますが、、、


白髪が目立つようになってきたら、今染めてるような好きなカラーに出来ないのかな~
などと考えることもあったんですよね。。


白髪染って暗い色しかないイメージだったので。汗


ところが、最近では白髪染にも明るい色が沢山出てきてるようで、、、
しかも、ヘアカラータイプばかりではなく、、、


シャンプー後にトリートメントとして使うだけで、
徐々に好きな色に染まっていくという優れものもあるようで♪


実は白髪染めトリートメントなるものを母が使ってまして、
日に日に若々しくツヤツヤとした髪になってるんですよね~@@


母に使用感を聞いてみますと、、、
使うたびに髪にもすっごく栄養が与えられるようで、
艶やコシがハンパなく実感できるようで、、、^^;


今から白髪染めトリートメントを使ってみたくなってしまう私なのです(笑)


髪の毛がツヤツヤでカラーも出来て、、、♪♪
この先、白髪が生えてきても怖くないどころか、
生えてくるのが待ち遠しくさえなってきました~笑


時代の進化はヘアケアにもしっかりとですね!
現代に生まれてきて良かった~~笑






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紫外線対策をしっかり! [美容アレコレ④]

春の紫外線って、真夏よりもお肌に悪影響があるとか。。。?



毎日の紫外線対策もかなり徹底的にしておかないと、
シミやそばかすくすみなど、、、



お肌のトラブルに発展しちゃいますからね~~><。。。



私の紫外線対策としては、顔にUVケアの化粧品を使うのは
もちろんのこと、、、



手や足、首筋など、
紫外線にさらされる部分にもしっかり日焼け止めクリーム
塗りこみます!



そして、運転中は手にロング手袋をはめて、
歩くときには日傘は必須!と、徹底的に紫外線ケアを♪



そのおかげで、未だ白肌をキープしております。



暑い季節はこれからだけど、この調子で紫外線ケアを徹底的に
行っていけばお肌も日焼け知らずで過ごせそうです~♪







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エイジングケアって何歳から? [美容アレコレ④]

今日は美容日記です。^^;


タイトルでも書きましたが、、、
「エイジングケアって何歳から?」なのでしょう?!


一般的には、シワやほうれい線が気になってくる
アラフォー世代以降でしょうか??


いやいや、、、20代でも、30代でも小じわが気になってる人は
多々いますよね。


そうです。
エイジングケアは、自分自身がお肌を気にかけたとき!
ですよね。


もしかしたら、50代でも60代でも、、、
気にならない方は気にならないでしょうし。^^;;


ちなみにエイジングケアといっても、高価なエステに行かなければ
いけないってわえkではなく、、、


自宅でのスキンケアでもOKですよね。
要は自分に合った化粧品&ケアの仕方をしっかりと
把握しちゃえばいいのです!


なんて簡単に言ってしまいましたが、なかなかコレ!
といったエイジングケア化粧品にめぐり合わない。。。
って方も多いと思います。


かくゆう私も、目じりの笑いじわやほうれい線が
気になってるんですけどね~苦笑


いいなーと思う化粧品は片っ端からとりいれてみて、
ま~エイジングケアに力を入れてる方かな??
と思ってます。


ちなみに小じわなどが気になってきたのは、
30代に入ってからでしょうか?苦笑


アラサーの声をきくと、やっぱ20代の頃のように
いかないかもなーと実感しています。。。


そんな私ですが、エイジングケアに関しての情報は
ネットでこまめに収集してます~♪


最近、気になってるのは、プードルプレシューズという
シワに効果がありそうな美容液


日々エイジングケアも進化してるなぁーと嬉しくなってきます。




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